les pratiques de bases que je vous prospose…

Je vous propose ces quelques pratiques simples et efficaces comme base de travail. Elles sont destinées aux débutants comme aux adeptes expérimentés.

J’accorde une grande importance à ces pratiques ! En plus de développer la stabilité dans tout votre système, elles sont de très bons outils pour faire fonctionner vos capacités physique et mentale à un niveau plus intense. En cela, elles constituent une base et une préparation essentielles aux pratiques de yoga les plus avancées, et ce, que vous soyez débutant ou adepte expérimenté. Elles peuvent être à elles seules une très bonne sādhanā !

Ne vous fiez pas à leurs simplicité ! Si votre engagement est profond et sincère, ces pratiques peuvent vous emmener très loin !

SUPPORTS DE PRATIQUE

Vous trouverez ici quelques supports pour certaines pratiques. Les supports sonores sont pour vos pratiques de respirations (respiration au carré, respiration en 3 phases…). Ces pratiques sont régulièrements enseignées dans les cours ou les ateliers, veillez à bien respecter les techniques telles quelles vous ont été transmises.

SCIENCE YOGIQUE

LA RESPIRATION YOGIQUE

LA MÉDITATION

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