RECOMMANDATIONS

Il est préférable de rester à jeun pour faire du yoga votre pratique en sera grandement améliorée!

Vous aurez besoin de votre tapis de yoga, et d’une couverture. Si vous avez des difficultés pour rester assis au sol, vous pouvez également prévoir un coussin de type zafu pour vous asseoir, si c’est nécessaire des chaises seront disponibles sur place. Pour les personnes qui le souhaitent, il serait très bénéfique pour votre pratique de prendre une douche froide (ou au moins fraîche ) juste avant de venir à l’atelier.